Chính sách sống lành mạnh#34: Nếu bạn không muốn ăn nó, thì hãy nhận nó.
Đây là một quy tắc cơ bản, nhưng một trong những tôi thường phá vỡ. Giống như tôi đã làm hôm nay chẳng hạn. Tôi chỉ chạy vào cửa hàng cho một điều. Vâng, tôi thực sự đã chạy. Bây giờ tôi có thể giải phóng mặt bằng từ pt mà tôi chạy ở bất cứ đâu = xung quanh các lối đi siêu thị, trong nhà thờ, đến ô tô của tôi trong bãi đậu xe của xe. Đùa.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra
Nhieu video
0 giây 1 phút, 21 giây
Tiếp theo
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
03:09
Sống
00:00
08:21
01:21
Tất nhiên tôi đã đi ra với nhiều hơn một mặt hàng? Và một trong số đó là sữa chua này. Tôi biết tốt hơn là mua các mặt hàng Laden HFCS, nhưng Strawberry Shortdding chỉ nghe rất hay! Tôi đã ăn nó vì món tráng miệng lý tưởng bây giờ và nó chỉ nếm thử.
Boo cho tôi. Có rất nhiều lần tôi ở trong siêu thị và một cái gì đó bắt mắt tôi. Sau đó, tôi đứng đó với thức ăn trong tay suy ngẫm liệu tôi có phải lấy nó hay không.
Ma quỷ trên những tiếng la hét của tôi, Có Có! hiểu rồi! Nó sẽ ngon và bạn nên có một món ăn.
Nhưng thiên thần IE nói, tôi không nghĩ rằng, một sự lựa chọn lành mạnh và bạn có thể ăn quá nhiều và ghét bản thân sau này. (Ai đã mời người đó mua sắm với tôi dù sao?)
Hôm nay thiên thần thua trận sữa chua, nhưng đã giành chiến thắng trong một trận chiến bánh mì nướng tỏi?
Này, bạn thắng một số bạn mất một số, phải không?
Có một ranh giới tốt giữa việc hạn chế một số loại thực phẩm từ bản thân tôi so với cho phép bản thân có niềm vui trong chúng, nhưng không giữ chúng trong nhà nơi tôi bị cám dỗ làm điều đó. Rất nhiều thời gian những trận chiến này xảy ra với những thứ như granola hoặc kem không phải là sữa chua leame-o?
Q: Làm thế nào để mọi người quản lý điều này? Bạn có nhận được thực phẩm mà bạn bị cám dỗ ăn quá nhiều không ?? Có thực phẩm nào bạn không giữ trong nhà theo bất kỳ cách nào vì điều này không ???
Tôi: Tôi không từ chối bản thân mình bất kỳ thực phẩm nào, nhưng tôi biết tôi có một lịch sử ăn quá nhiều và/hoặc ăn một cách vô tâm nhất định thực phẩm nhiều hơn những loại khác. Đây là những món đồ tôi cố gắng không giữ trong nhà trừ khi tôi ở một nơi thực sự tốt?
****** / TÌM HIỂU
Tôi đã quên mất những bức ảnh về buổi chiều của tôi, nhưng nếu bạn đã nhìn thấy hai thanh granola, bạn đã nhìn thấy tất cả (bắt được?).
Tôi cũng đã có một ly cà phê đá trước khi vật lý trị liệu.
Bữa tối là súp cà chua còn sót lại với đậu xanh và ngô. Cộng với bánh mì phô mai và bông cải xanh ở bên cạnh.
Bánh mì phô mai đang trở thành một sự xuất hiện thường xuyên hơn rất nhiều và thường xuyên hơn ở đây. Ben thích những thứ này và tôi cũng vậy. Công cụ này là không thể tin được dưới gà thịt – nó thực sự mang đến hương vị và kết cấu!
Ồ, tôi cũng chỉ tìm thấy bức ảnh này trên cam của tôi! Giáo sư! Tôi đoán tôi đã ăn một ít sô cô la đen hôm nay mà tôi gần như quên mất!
Sau khi PT và chạy hôm nay, tôi tốt hơn nên băng đầu gối của mình và đá lại với một số TV rác (mà tôi cũng nghe nói là tốt cho đầu gối của bạn).
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai tây dễ dàng với việc hoán đổi công thức ánh sáng bông cải xanh. Veggie đóng gói gia đình thân thiện với món ăn potluck công thức
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy và khi ăn. 15 Ý tưởng ăn nhẹ nhanh chóng cho người chạy và đào tạo mới cho một nửa cuộc đua marathon
Các nhà giao dịch lành mạnh tốt nhất Joe, những lựa chọn thực phẩm theo mùa bí ngôCác nhà giao dịch lành mạnh tốt nhất Joe, những lựa chọn thực phẩm theo mùa bí ngô
Các thương nhân lành mạnh tốt nhất Joes Pumpkin Food. Kiểm tra vòng này của các loại thực phẩm theo mùa hàng đầu từ TJ’s Like Pecan Pumpk
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Cách dừng hack thói quen xấu – 126
Cách dừng hack thói quen xấu – 126
Trick để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống say sưa hoặc một thói quen xấu khác. ý tưởng ăn uống trực quan tốt nhất để giúp bạn bỏ chế độ ăn uống
Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang trắng và ăn nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang trắng và ăn nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn trong cuộc đua cuối tuần của Disney Half Marathon. Nhật ký thực phẩm tóm tắt lại chế độ ăn uống của tôi khi đi du lịch đến một nửa cuộc đua marathon
⚡ bởi ShareAholic
.