Xin chào! Đây là một cái gì tôi ăn trong video nhật ký thực phẩm ngày. Đây là nhật ký thực phẩm của cả một ngày mà tôi đã ăn từ một người chạy bộ – tuy nhiên hiện không đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Hãy ghi nhớ để luôn lắng nghe cơ thể của bạn cho kế hoạch ăn kiêng cũng như nhu cầu chạy. .
Tất cả mọi thứ tôi đã ăn trong một ngày từ một người chạy
Đây là những gì tôi đã ăn trong một video của một người chạy. Vì vậy, nhiều bài viết về nhật ký thực phẩm là từ những người có ảnh hưởng thể lực, người viết blog giảm cân, đối thủ cạnh tranh của người xây dựng cơ thể hoặc những người có ảnh hưởng mạng xã hội khác chia sẻ việc ăn uống của họ. Tuy nhiên, những bài viết đó có thể không phù hợp hoặc thực tế cho người chạy.
Và nhật ký thực phẩm này có thể không thực tế với bạn ngay cả khi bạn là người chạy bộ.
Mỗi cơ thể là khác nhau.
Những gì bạn yêu cầu để ăn hoặc uống khác với anh chị em của bạn.
Những gì bạn thích ăn hoặc uống có thể khác với người bạn tốt nhất của bạn.
Tôi đã chia sẻ những gì tôi đã ăn trong một ngày vì những mối quan tâm nổi bật nhất mà tôi nhận được là về thực phẩm
Tôi nên ăn gì trước khi chạy? Tôi nên ăn gì trước một cuộc đua? Bạn ăn gì trước khi… ?? vân vân.
Và tôi ngay tại đây để hỗ trợ – vì vậy tôi đã chia sẻ một ngày ăn. Tuy nhiên, tôi thúc đẩy bạn làm những gì tốt nhất cho bạn để trực tuyến một cuộc sống hạnh phúc, lành mạnh.
Nếu bạn được kích hoạt bởi những người nói về những gì họ đã ăn – tránh bài đăng này.
Tôi không tin rằng xuất bản này đang kích hoạt, tôi ăn một lượng thực phẩm lành mạnh cũng như đối xử tốt với tôi.
Nhưng ai đó đấu tranh với thực phẩm, cơ thể của họ, rối loạn ăn uống hoặc chỉ có xu hướng so sánh với nhau có thể khám phá ra mình đang đánh giá những gì tôi ăn và/hoặc những gì họ ăn – cũng như điều đó không làm cho bất cứ ai cảm thấy tốt.
Bạn nên ăn cũng như uống những gì cơ thể bạn cần để trực tuyến cuộc sống tốt nhất của bạn.
Và bạn cũng nên tham gia các phương tiện truyền thông xã hội, giải trí & video khiến bạn cảm thấy tốt!
Bạn vẫn ở đây? được, tuyệt đấy! Đi nào!
Tất cả các sản phẩm ưa thích của tôi cũng như khu vực nhà bếp phải có trong video này được liên kết bên dưới cũng như được cung cấp trong danh sách khái niệm Amazon này –
Những gì tôi đã ăn trong một ngày yêu thích
Những gì tôi đã ăn trong một ngày – Phiên bản chạy không được đào tạo cho một video cuộc đua
Tôi đã đi qua tất cả các bữa ăn của mình cũng như đồ ăn nhẹ cũng như chia sẻ các mẹo. Cuộn bên dưới các hình ảnh thực phẩm để biết thêm liên kết cũng như thông tin cho mục yêu thích của tôi.
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Mẹo mặt nạ để chạy cũng như đi bộ bên ngoài
07:15
Sống
00:00
14:26
14:26
Facebook Twitter Email Pinterest LinkHttps: //runeatrepeat.com/what-i-eat-in-a-ay-for-runners/copied
Những gì tôi đã ăn hôm nay – Phiên bản chạy bộ
Hình ảnh thực phẩm từ hôm nay! Kiểm tra video để giải thích cho mỗi bữa ăn.
Kiểm tra đồ ăn cũng như khu vực nhà bếp yêu thích trên Amazon ngay tại đây – những gì tôi đã ăn trong một ngày yêu thích
Vỏ cà phê
Năng lượng amino cho cà phê đá
Rơm bơ
Cốc lắc
Bột collagen protein quan trọng
Viên nuun (uống những thứ này trước, trong khi chạy)
Lemon Lemonade thực sự
Granola granola khỏa thân
Hershey xông đặc biệt Dark Choc Kisses
Nhà sản xuất bỏng ngô pop whirly
Tất cả các sản phẩm cũng như faves nằm trong danh sách Amazon của tôi
Muốn tiếp tục đi? Kiểm tra những điều này:
Chạy nhanh hơn trong tháng này – Mẹo 1 cũng như 2
Chạy Mẹo nhanh hơn – Thần chú của bạn
Sê -ri Giảm cân – Video 2
Theo dõi @runeatrepeat trên Instagram để chạy mới nhất cũng như cập nhật ăn uống!
Video này được thực hiện để đáp lại mối quan tâm của Instagram Story mà tôi nhận được. Nếu bạn có một mối quan tâm dm tôi hoặc để nó trong hộp câu chuyện IG tôi xuất bản mỗi tuần.
Gửi cho tôi sổ làm việc
10save
Chia sẻ là quan tâm!
10
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lạiTiếp tục với những điều này:
Dinh dưỡng cho người chạy – Chạy trong hình dạng khó khăn Tuần 5
Dinh dưỡng cho người chạy – Chạy trong hình dạng khó khăn Tuần 5
Kế hoạch ăn kiêng tốt nhất cho người chạy là gì? Lời khuyên dinh dưỡng cho người chạy. Macro để chạy, mẹo lập kế hoạch bữa ăn cũng như carbs
Bạn có nên tập thể dục khi bị bệnh cũng như các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories
Bạn có nên tập thể dục khi bị bệnh cũng như các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories
Bạn có nên chạy trong khi bị bệnh? Bạn có viết blog như công việc toàn thời gian của bạn? Bạn đã chạy Boston Marathon chưa? Houston Marathon? TAPERI
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Xin chào!! Thế nào rồi? Phần ưa thích của bạn trong tháng là gì? Chính xác thì bạn đã chạy bao nhiêu? Chính xác thì bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Ăn gì trước cuộc đua nửa marathon muộn
Ăn gì trước cuộc đua nửa marathon muộn
Ăn gì trước buổi chiều nửa marathon rock n roll las vegas. chính xác làm thế nào để cung cấp nhiên liệu trước một nửa marathon hoặc marathon lat
Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm
Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm
Xin chào! Hôm nay, Instagram Instagram kiểm tra trong xuất bản là một cuốn nhật ký thực phẩm. Nó đã rất lâu kể từ khi tôi đã thực hiện một ngày ăn đầy
⚡ bởi ShareAholic
.