ngày hôm qua tôi đi bộ để làm việc cho ca chiều của tôi (đó là 1,6 dặm một chiều). Nhưng, cuối cùng tôi đã gọi Ben để đón tôi từ bầu trời trông tức giận.
Anh ta xuất hiện với một bữa ăn Chik-fil-a – tổng cộng với một vụ lắc vani. Tôi đã đánh cắp một vài ngụm chỉ trong tình huống đó là chất độc tôi không muốn bị bỏ lại một mình trong thế giới này …
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên một
Làm nóng nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi chạy của bạn. chính xác làm thế nào để chuẩn bị chạy. Gợi ý về những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Jessica Simpson Memoir – Mở sách Xem lại
06:05.
Sống
00:00
08:21.
05:34.
Một trong những người hướng dẫn thể hình cá nhân khác tại trung tâm thể dục của tôi cũng hoạt động tại Godiva. Làm thế nào mà để tranh chấp quan tâm? Cô mang một chiếc túi sôcôla khổng lồ để chia sẻ cũng như tôi nắm lấy một vài nấm cục sô cô la đen tối.
Tôi đã thay đổi bữa tối của mình đến trước khi làm việc cũng như nhà đến một bát ngũ cốc ăn vào lúc 7:45 tối (nó sẽ là bữa ăn nhẹ buổi chiều của tôi) – đó là một sự chặt chẽ của tôi để không ăn sau 8 giờ chiều! (Điểm của hướng dẫn đó là để thoát khỏi bữa ăn nhanh thời gian ban đêm, không từ chối chính mình nếu bạn đói.)
Tôi cũng có một Sôcôla Godiva cũng như các ưu đãi tuyệt vời của O ‘Nước để lấp đầy tôi.
Đối với hồ sơ – tôi đã có 1 bát. Thật ngạc nhiên.
Không có gì đã ăn bạn thân – chính xác làm thế nào bạn kết thúc với việc ăn ban đêm đêm qua?
Sáng nay, Feline đã đánh thức chúng tôi dậy lúc 5:30 sáng. Trận đánh. Anh ấy xấu.
Vì vậy, tôi đứng dậy cũng như miễn cưỡng chuẩn bị chạy 6 dặm. Tôi thức dậy rất đói một lần nữa (cơ thể của tôi thực sự được sử dụng cho điều ăn đêm!) Cũng như tin về thực phẩm toàn bộ chạy.
Chạy (trong khi tin vào những gì để) ăn lặp lại
Tôi đã có dưa hấu trong khi nấu trứng lên cũng như bánh mì nướng.
Điều này chỉ trong: Tôi sẽ chạy 2 nửa marathon trong 2 ngày vào cuối tuần đầu tiên của tháng sáu! Vì vậy, không có nhiều tiếng gọi nó trong chạy. Tôi sẽ quay lại chương trình đào tạo của mình cũng như cắn viên đạn cũng như chỉ định cho một Mary đầy đủ tháng 8.
Câu hỏi: Hương vị lắc ưa thích?
Tôi đang chọn dâu.
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những thứ này:
Ăn gì sau khi bạn chạy
Ăn gì sau khi bạn chạy
Ăn gì sau khi chạy để hồi phục nhanh hơn. 15 Xuất bản Run Snack Ideas. Tôi phải ăn gì sau khi chạy? cũng như gợi ý để hỗ trợ yo
Chính xác cách sử dụng kỹ thuật chạy / đi bộ cho thời gian dài
Chính xác cách sử dụng kỹ thuật chạy / đi bộ cho thời gian dài
Chính xác làm thế nào để sử dụng kỹ thuật chạy / đi bộ để đào tạo marathon lâu dài. lừa đến một nửa marathon cũng như đào tạo đầy đủ. Tại sao chạy / đi bộ m
Ăn gì trước một cuộc đua marathon muộn
Ăn gì trước một cuộc đua marathon muộn
Ăn gì trước buổi chiều Marathon Rock N Roll Las Vegas. chính xác làm thế nào để nhiên liệu trước một nửa marathon hoặc marathon lat
Đào tạo cho loạt video Boston Marathon giữ Hello!
Đào tạo cho loạt video Boston Marathon giữ Hello!
Xin chào! Tôi đang cầm một loạt video gọi là ’10, 000 dặm đến Boston ‘với sức mạnh của Hyland! Chúng tôi đang tuân thủ một nhóm của Menle
15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng
15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóngĂn gì trước khi bạn chạy cũng như khi nào nên ăn. 15 Khái niệm Snack Pre Run nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa marathon
Q & A – FEB Round 2
Q & A – FEB Round 2
Mối quan tâm của bạn từ tháng 2 – Vòng 2! Hãy nói về … Nếu bạn có thể đi du lịch đến một địa điểm trên thế giới, nó sẽ ở đâu
Bởi ShareAholic.
.