Bạn có nhớ khi tôi vui mừng về đôi giày chạy mới của mình không? Chà, sau khi chạy trong họ một vài lần, tôi đã chọn họ đã cung cấp đủ hỗ trợ vì vậy tôi đã đưa họ trở lại ngày hôm nay. Tôi đã trao đổi chúng cho một cặp tín đồ cũ, Adidas Supernova
Nhân viên bán hàng đã thảo luận rằng tôi sẽ giảm 25% mọi thứ hôm nay (và hôm nay là ngày cuối cùng). Vì vậy, tôi lang thang quanh cửa hàng để tôi có thể tận dụng. Tôi đã mua chất tẩy đặc biệt này được làm cho thiết bị công nghệ cao. Đã thêm lợi ích – nó tuyên bố để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Làm thế nào để sẵn sàng để chạy. đề xuất cho những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
09:42
Sống
00:00
08:21
05:34
Chúng tôi sẽ thấy về điều đó. Biệt danh của tôi không phải là một người hôi thối, người có mùi giống như con đường tuần cũ giết vào một ngày tháng 8 không có gì. Tôi sẽ báo cáo lại với kết quả.
Vì vậy, tôi đã có sự mặc khải tuyệt vời này trong thất bại ăn uống trực quan của tôi ngày hôm nay:
Monica + kiệt sức = ăn uống
Monica bị kiệt sức hàng ngày vào khoảng 4 giờ chiều.
Monica luôn ăn nhẹ vào khoảng 4 giờ chiều mặc dù cô không đói.
Đạo đức của câu chuyện: Uống một ít caffeine và ngừng phá hoại giảm cân của bạn!
Tôi biết, nó rất tuyệt vời làm thế nào tôi có thể ghép tất cả những điều đó cùng nhau phải không? Nhưng nghiêm túc, thật khó khăn khi thấy những điều rõ ràng nhất khi bạn gặp vấn đề như thế này. Kế hoạch của tôi là có được một ít caffeine (hàng ngày cho đến hết đời) vào khoảng 3: 30ish và xem liệu điều đó có giúp tránh được sự sụt giảm buổi chiều và kết quả là không. Hoàn hảo! Thật ra, khi tôi nhận ra (giữa cắn) điều này, giống như tôi đã phát hiện ra bí mật của người Maya cổ đại về lý do tại sao thế giới sẽ kết thúc vào năm 2012.
Trên đường về nhà từ cửa hàng giày, tôi đã ăn tất cả các loại nho màu tím từ hộp đựng này:
Sau đó, tôi đã có một đĩa ăn nhẹ cộng với một số thứ ngẫu nhiên khác. Và Bam! Đây là nơi tôi có được sự mặc khải tuyệt vời của mình. Nhưng, hôm nay tôi đã quá muộn (để tránh nó). Tôi không chắc những gì tôi sẽ sử dụng cho caffeine vào ngày mai, nhưng tôi đang thực hiện một nhiệm vụ. Tôi không muốn làm toàn bộ việc ăn kiêng, nhưng tôi không phải là một cô gái cà phê bình thường. Chúng ta sẽ thấy…
Tôi đã có một bữa tối ngẫu nhiên gồm thịt hầm, cà rốt và kem protien cũ. Tôi ước tôi có một số lời giải thích, nhưng tôi không có.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào bạn có nhiều khả năng sẽ chết, bạn có thể kiểm tra biểu đồ này. Tôi được đảm bảo khá nhiều để chết vì ung thư vì nó là người phụ nữ Tây Ban Nha số 1 chết ở mọi lứa tuổi. Tuyệt vời. Tôi đang ăn tất cả thực phẩm lành mạnh này mà không có gì. Lưu ý.
Race News – Tôi đã đăng ký cho Surf City Half Marathon vào ngày 7 tháng 2! Đây sẽ là sự trở lại của tôi với hiện trường vụ án mà tôi đã hoàn thành cuộc đua marathon đầy đủ đầu tiên của mình vào năm ngoái !! Tôi đã không muốn làm lại đầy đủ vì tôi sẽ đi một tháng trước (Disney ngày 10 tháng 1), nhưng tôi rất vui mừng khi quay lại CA chạy lại !!!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai tây dễ dàng với việc hoán đổi công thức ánh sáng bông cải xanh. Veggie đóng gói gia đình thân thiện với món ăn potluck công thức
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Cảm thấy sẵn sàng so với sẵn sàng cho cuộc đua của bạnCảm thấy sẵn sàng so với sẵn sàng cho cuộc đua của bạn
Điều 1 số 1 cần nhớ trước một nửa cuộc đua marathon hoặc marathon đầy đủ của bạn. Gợi ý đào tạo cuộc đua vào phút cuối cho
La Marathon chạy với chạy đến chuyến tham quan sách kết thúc
La Marathon chạy với chạy đến chuyến tham quan sách kết thúc
Lời khuyên La Marathon. Dòng bắt đầu trong ngày đua để kết thúc – Làm thế nào để đến đó, những gì tôi đã ăn trước khi chạy và nhiều hơn nữa. Chạy đến
Sữa sô cô la có phải là thức uống phục hồi tốt nhất với Jason Karp Podcast 112
Sữa sô cô la có phải là thức uống phục hồi tốt nhất với Jason Karp Podcast 112
Bạn nên ăn và uống gì sau khi chạy hoặc tập luyện? Sữa sô cô la có phải là một thức uống phục hồi tốt cho người chạy không? nói chuyện với một
Half Marathon & Full Marathon Huấn luyện nên có
Half Marathon & Full Marathon Huấn luyện nên có
Quần áo và thiết bị chạy tốt nhất cho một nửa marathon và đào tạo marathon đầy đủ.
⚡ bởi ShareAholic
.