Month: October 2021

Crossfit cũng như đào tạo khoảng cường độ cường độ cao (HIIT) đều nổi bật cũng như các bài tập hiệu quả. Nó hầu như

Body Weight cũng như các bài tập gân kheo Hamstrings cũng như glutes là các cơ quan trọng trong các môn thể thao cũng như

Biến đổi Burpee Từ “b” đáng sợ … Burpeees. Nếu bạn là bất cứ điều gì như tôi, thì bạn có kết nối tình yêu

Mục lục [ẩn Ván vs CrunchesWhat là một Plank? một Crunch là gì? Tại sao ván tốt hơn? Plank VariationsForearm Plank Đầu gối trên mặt

ẩn Thử thách Squat 7 ngày Cái gì là Squat? Squats tuyệt vời để làm gì? Cơ bắp khỏe hơn Cải thiện cốt lõi Giảm